Основними причинами нечіткого зору є помилки рефракції – короткозорість, далекозорість та астигматизм – і пресбіопія. Однак нечіткий зір може також бути симптомом більш серйозних проблем, у тому числі потенційно загрозливих для зору захворювань очей або неврологічного розладу.16 лист. 2023р.
Крім захворювань очей та інших систем людського організму, причинами погіршення зору можуть стати: перевтома, стреси, недосипання, безперервна тривала робота за комп'ютером та нестача рухової активності.
На гостроту зору впливають два основні фактори: зорова перевтома та акомодація. Акомодація – здатність ока однаково добре бачити зблизька і вдалині. Крім цього, важлива освітленість, при якій працює людина, спадковість та режим праці та відпочинку.
Як запобігти погіршенню зору
- Робити перерви – 2 години роботи, потім 10-15 хвилин відпочинку.
- Під час перерви винагороджувати очі фізичними вправами, гімнастикою (прийнятно навіть дивитися вдалину).
- Користуватися спеціальними окулярами для роботи перед комп'ютером вони блокують промені синього спектру.