Якщо спите в незручній позі, перетискаються хребетні артерії, порушується кровообіг у голові та шиї.. Через це ранком з'являється тяжкість і скутість: зазвичай болить скроню, лоб або шия з одного боку. Провітрювати кімнату перед сном. Часто голова вранці болить через кисневе голодування мозга.11 квіт. 2023р.
Головний біль після сну Перша причина, через яку голова болить після сну – це передавлювання кровоносних судин голови та шиї. Якщо ви довго лежите на одному боці – судини на цій стороні голови передавлюються, звужуються – виникає набряк, який ще довго не дозволить відновитись нормальному кровообігу.
Цей стан виникає зазвичай після стресу, емоційної напруги або тривалого збереження незручної пози. Лікарі вважають, що основна причина болю – рефлекторний спазм потиличних та шийних м'язів, який дратує певні типи нейронів і викликає болючі відчуття та змінює синтез нейромедіаторів у мозку.
Швидкі способи зняти головний біль
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.