Кращими джерелами вітамін А B1 є насіння, горіхи, паростки пшениці, дріжджі, свинина, вівсяні пластівці, цільнозернова паста, житній хліб, топінамбур, ягоди обліпихи, печінка, куряче філе, цільнозерновий рис, лосось, бобові, борошно «Кама», яйця.
В2 (рибофлавін): близько 1,3 мг. В3 (Ніацин): близько 16 мг. В5 (пантотенова кислота): близько 5 мг. В6 (піридоксин): 1,3 мг. … Деякі з них перевершують навіть знамениті (щоправда, несмачні) харчові дріжджі.
- Лосось …
- Форель …
- Печінка …
- Яловичина …
- Шпинат та інша листова зелень.
- Свинина …
- Курячі яйця …
- Устриці, молюски та мідії
Де міститься: молочні продукти, риба, субпродукти (нирки, серце, печінка), бобові, крупи, морква, капуста, шпинат, картопля, горіхи (волоський, фундук), помідори, апельсини, полуниця, дріжджі, пшеничні висівки.
Ангіовіт є комплексним препаратом, який містить вітаміни групи В.