Як позбавитися залежності від комп'ютерних ігор – таке питання задають собі і дорослі, які втратили реальність. Щоб провести лікування ефективно, необхідно отримати консультацію психолога, психотерапевта чи психіатра.17 Грудня. 2023р.
Який лікар лікує комп'ютерну залежність? Кваліфікований психотерапевт легко впорається з неускладненою комп'ютерною залежністю, пропрацювавши з пацієнтом невідрефлексовані емоційні потреби та успішні адаптивні стратегії.
Головним методом лікування комп'ютерної залежності є психотерапія. Якщо в ході психотерапевтичних сеансів виявляється депресія, що потай протікає, може проводитися медикаментозна терапія. Робота проводиться як у психотерапевтичних групах, і у індивідуальному порядку.
8 порад, які допоможуть позбутися від ігрової залежності
- Слідкуйте за часом.
- Встановіть ліміт.
- Добре підходьте до вибору ігор.
- Не бійтеся закінчити гру, якщо вона вам не подобається.
- Заслужіть час на ігри.
- Дивіться трансляції відеоігор.
- Влаштуйте ігрове голодування.
- Знайдіть причину вашої втечі від реальності