Алексітімія – Це не психіатричний діагноз, так називають стан, при якому людина не здатна описати і зрозуміти свої почуття та емоції.3 лист. 2023р.
Синдром емоційно нестійкого розладу особистості або, як його також називають, прикордонна особистість (borderline) описує стан, при якому ви емоційно нестабільні, перебуваєте в стані тривожності і вашій поведінці властива самодеструктивність.
Ми зібрали 5 простих прийомів із безкоштовного онлайн-курсу «Емоційний інтелект», які допоможуть опрацювати емоції у моменті та уникнути неприємних наслідків.
- Усунення від того, що відбувається, …
- Самонавіювання …
- Пауза …
- Вправи на дихання.
- Фізичні вправи
Простіше кажучи, олекситимія – це стан, при якому людині складно переживати, розпізнати, висловлювати та описувати свої почуття. Люди з цим порушенням відчувають щастя, гнів, хвилювання, сором, огиду, страх та інші емоції, але не можуть у них розібратися та відрізнити одну від одної.