Насамперед сильна особистість – це людина, яка вміє самостійно долати всі труднощі, з якими стикається. А якщо й не долає, то хоч би приймає їх із честю. Сильна особистість завжди діє самостійно, їй зазвичай не потрібна будь-яка допомога ззовні.
Сильна особистість не боїться ставити масштабні цілі та прагнути до них. Будь-яке почуття страху та тривоги – це лише стимул до дії. Для такої людини авторитет лише один – він сам. Він контролює емоції та вчинки, приймає зважені рішення, забезпечує безпеку для себе, своєї сім'ї.
Сильна особистість, насамперед, характеризується стійкою психікою у стресових ситуаціях. Така людина сприймає вихід із зони комфорту як стимул до розвитку, а не як привід для переживань. Він відрізняється витривалістю, стійкістю та зрілістю. Ці якості, на думку вчених, формуються ще у дитинстві.