Унікальні властивості іван-чаю дозволяють вживати його протягом усього дня: вранці він дарує енергію всьому організму, а ввечері має заспокійливу дію, готуючи до міцного сну..
У ньому зовсім немає кофеїну, тому його можна пити на ніч. Він має заспокійливі властивості, але при цьому від копорського чаю – друга назва – зовсім не хилить у сон. Тому її спокійно можна пити навіть вранці.
Листовий іван-чай застосовують проти застуди та вірусних захворювань, при авітамінозі, для бадьорості та активізації імунної системи, а також при лікуванні ЛОР-захворювань: риніту, ангіни, ларингіту тощо. п. Він допомагає при занепаді сил, виснаженні та відновленні після хвороби.
З обережністю іван-чай слід вживати людям з порушеннями згортання крові та варикозом. Крім того, варто чергувати цей напій з іншими – після місяця безперервного вживання іван-чаю можливий розлад ШКТ.