гімнастикою потрібно займатися регулярно, ідеальний варіант – по 15 хвилин вранці і ввечері; комплекс повинен починатися з розминки – це може бути самомасаж чи акупунктура; напруга повинна чергуватись з розслабленням.22 Гру. 2023р.
Хоча найкращим часом для такого догляду за шкірою обличчя вважається ранок, після пробудження, і вечір перед сномдеякі вправи помітно підвищують тонус і заряджають енергією, а після інших шкіра повинна відпочити.
Займайтеся регулярно, по 10 хвилин щодня. Безсумнівний плюс фейсбілдингу в тому, що вправи можна робити будь-де і будь-коли, проте найбільш підходящим часом вважається ранок. Перед гімнастикою вмивайтеся та ретельно мийте руки. Буде краще, якщо під час вправ на особі не буде косметики.
Розслаблююча вправа має сенс робити перед сном або при тривалій та зосередженій роботі перед комп'ютером, коли обличчя напружене.