09.00 – 12.00 – Пік активності мозку. Це найпродуктивніший час для будь-якого виду діяльності. У цьому проміжку можна виконувати найскладнішу роботу і братися за важливі справи, також у цьому може допомогти музика підвищення працездатності.5 сент. 2023р.
Найпродуктивніший годинник для навчання та роботи!
- 04.00 – 06.00 – робота мозку починає активізуватися …
- 06.00 – 09.00 – час для прийому та аналізу інформації …
- 09.00 – 12.00 – пік активності мозку …
- 14.00 – 18.00 – підходить для нескладної роботи та фізичних навантажень.
- 18.00 – 21.00 – час для творчості
Виявляється, він працює навіть більше, ніж удень. 28 жовтня 2023 р. Уві сні ми не контролюємо роботу наших внутрішніх органів, тоді як багато хто з них продовжує повноцінно функціонувати. Мозок також не розслабляється повністю, а продовжує виконувати завдання, на які у нього не вистачає часу вдень.
Вдень мозок використовує для роботи альфа та бета хвилі, тоді як уночі, особливо під час швидкого сну, включається активність тіта. А її амплітуда значно вища. Тому найнапруженіший період у мозку – це ніч.