7 ознак того, що вам час сходити на масаж
- Зміни та "перекоси" у вашій позі
- У вас сидяча робота
- Ви часто зітхаєте
- У вас часто болить голова
- У вас стрес
- Ви ніколи не були на масажі
- Ви займаєтеся спортом
Масаж бажано проводити до або після робочого дня. Перший варіант дасть тонус і водночас розслабить, розжене лімфу та метаболізм, другий – заспокоїть та розслабить. Ідеальний варіант – вечір, коли ми можемо повністю розслабитися і за кілька годин заснути.
Локальні протипоказання до масажу різні ушкодження шкіри – садна, подряпини, рани після операції або травми, алергічні висипання, свіжі татуювання, проколи; трофічні виразки; псоріаз; ендоартеріїт (заборонено масажувати стопи, область нижче за коліно);