У житті також буває, що тим, хто відчуває панічну атаку радять активно дихати у паперовий пакет. Але навіщо це потрібне? Під час панічної атаки – раптового почуття сильного жаху та страху неминучої небезпеки без видимої причини – людина має проблеми з диханням.3 травня 2023р.
У жодному разі не використовуйте целофанові пакети, тому що можете перекрити ними свої дихальні шляхи. Важливо робити видих у пакет і з нього вдихати повітря, насичене вуглекислим газом. Не потрібно форсувати дихання, частішати його.
Лікарі Медикфоруму рекомендують у такі моменти дихати у пакет. Таким чином людина починає дихати в ньому не киснем, а вуглекислим газом і дисбаланс в організмі усувається. До того ж надлишок вуглекислого газу надає заспокійливий вплив на весь організм.
Прикладіть до рота та носа пакет і притисніть його щільно до лиця, щоб усередину не проходило повітря. Далі потрібно почати повільно вдихати і видихати повітря з пакету доки дихання не стане рівним. Якщо при нападі панічної атаки немає в наявності пакету, можна нормалізувати дихання при допомоги долонь.