Якщо свідомо людина – гіпертонік, та зовнішнє тиск висока, ще більше стискаються судини, знижується надходження кисню в головний мозок, і людина відчуває головний біль, стомлюваність, запаморочення, сонливість, іноді навіть непритомність. – Один із наслідків – порушення сну.25 лют. 2023р.
Якщо у Вас підвищується артеріальний тиск, то Вам слід спати не менше 8-9 годин на добу та відрегулювати фізіологічний добовий ритм – чергування годин неспання (день) та сну (ніч).
При порушенні сну неможливе повноцінне, здорове неспання, оскільки в організму просто не вистачає сил для нормальної життєдіяльності. Підвищення артеріального тиску (АТ) – одне з перших порушень, до яких призводить неякісний нічний сон..
Причина – нестача сонячного світла, коли організм з настанням темної пори року посилено починає виробляти мелатонін (гормон, що регулює ритм сну та чування) і вже автоматично пристосовується до «зимової сплячки».