Згідно з дослідженням, утворення нових нейронних зв'язків відбувається через необхідність збереження рівня електричної активності. Якщо середня електрична активність падає нижче за певне значення, нейрон починає активно шукати нові місця для контакту.16 жовт. 2023р.
Швидкість формування нейронних зв'язків людей різна. У середньому на формування звички йде трохи більше двох місяців, а залежно від людини — від одного тижня до трьох місяців, а то й більше.
На формування нових нейронних зв'язків позитивно впливають читання, гра на музичних інструментах, подорожі та рукоділля, що задіяє дрібну моторику. Вибирайте заняття, які приносять вам задоволення, і вже через тиждень «тренувань» можна відзначити зміни у сприйнятті, настрої та швидкості мислення.
Вправи з неосновною рукою чудово формують нові нейронні зв'язки, а також зміцнюють зв'язок між існуючими нейронами. Якщо ви правша, спробуйте почистити зуби лівою рукою. При цьому також можна балансувати на одній нозі – це дає ще один бонус до нейропластичності.