Якщо людина почувається добре, її мозок виробляє гормони: серотонін, ендорфін, дофамін та окситоцин. Мозок починає виробляти ці гормони лише тоді, коли відчуває у цьому необхідність. після задоволення потреб у їжі, соціальній підтримці, безпеці.
Серотонін часто називають "гормоном щастя", він підвищується під час ейфорії та знижується під час депресії. Вночі у нашому мозку продукується серотонін і досягає максимальної концентрації з 6 до 8 години ранку. Протягом дня рівень серотоніну знижується.
Приблизно такий же за силою ефект справляють музика і будь-які інші заняття, що тішать. До речі, навіть думки про майбутню приємну справу викликають викид дофаміну. Серотонін: їжа та сонячні батареї Якщо дофамін – це «гормон задоволення», то серотонін – «гормон гарного настрою».
Серотонін – гормон щастя, його викид у кров дарує нам гарний настрій, допомагає боротися зі стресами, дає нам відчуття значущості та поваги з боку оточуючих, а недолік призводить до депресії.. Гормон ніжності та прихильності – це окситоцин.