Як обдурити свій мозок та позбутися негативних думок?
- Перестаньте боротися з поганими думками
- Впровадьте афірмації в свій щоденний графік
- Подумайте про те, що негативні думки — це порада від настирливого перехожого
- Засинайте під важкою ковдрою
- Проводьте ароматерапію
Як вийти з негативного стану: п'ять простих правил
- Навчіться довіряти собі та ставити цілі Тільки ми самі знаємо, що для нас добре, а що погано. …
- Змініть обстановку …
- Спілкуйтеся з однодумцями та тими, хто вас любить.
- Займіться коханим хобі.
- Займіться спортом
Простий спосіб перемогти негативні думки. виділяти їм лише по 10 хвилин на день. Замість того, щоб присвячувати весь день песимістичним роздумам, тепер «думати про погане» можна буде лише в певні години. Так протягом нетривалих тренувань ви навчитеся контролювати свої думки та почуття.