Виникнення болю в сідниці може свідчити про різні патології м'язової, нервової, сполучної або кісткової тканини.. Вони, у свою чергу, можуть бути викликані травмою попереково-крижового відділу, інфекційним та запальним процесом, захворюванням м'язів та зв'язок сідничної області.
Що робити: прийняти знеболювальне та терміново звернутися до невролога. Болі в сідницях можуть з'являтися від суглобів, наприклад, при артриті або артрозі суглоба тазостегнового. При цьому потрібно відразу звертатися за медичною допомогою.
Найчастіше причиною больових відчуттів у сідницях можуть бути:
- дегенеративні зміни в попереково-крижовому відділі хребта (остеохондроз, грижа міжхребцевого диска, защемлення сідничного нерва);
- запалення грушоподібного м'яза;
- стеноз хребетного каналу …
- патології крижово-клубового суглоба;
Розтяжка сідничних м'язів Підніміть ногу, яку хочете розтягнути, виверніть її назовні і покладіть кісточку на стегно трохи вище коліна. Якщо болю не виникає, посуньте стопу, яка залишилася на підлозі, ближче до тазу, а потім обхопіть руками стегно цієї ноги і притягніть коліно до себе, наскільки зможете.