Кому не можна пити багато води, так це тим, у кого є проблеми в роботі нирок, діагностована гіпертонія, проблеми в роботі серця. Також акуратно потрібно бути з водою вагітним. 14 травня 2023р.
Ендокринолог Арзамасцев попередив про небезпеку пити багато води Вживання великої кількості води може призвести до порушення ритму серця та авітамінозу. Про це URA.RU повідомив дієтолог, ендокринолог Євген Арзамасцев.
Питний режим дня Ми визначили, скільки потрібно орієнтовно пити на добу. Але кількість літрів потрібно правильно розподілити. Відразу випивати 2-3 літри не потрібно. Швидкість всмоктування рідини обмежена: на голодний шлунок – 300 мл за 15 хвилин, на повний – 800 мл на годину.
Часті позиви в туалет, набряки, пітливість, головний біль та проблеми з концентрацією можуть бути ознаками гіпергідратації». Звичайно, головний біль і розсіяність можуть сигналізувати і про зневоднення, але якщо до кінця дня ви висьорбали майже все, що було в п'ятилітровій бутлі, ви явно перестаралися.