Протипоказання до вживання м'яти вважаються гіпотонія (знижений тиск), дитячий вік до 3 років, вагітність, а також індивідуальна нестерпність. З обережністю стоїть пити м'ятні напої людям із підвищеною кислотністю шлунка.
Справа в тому що у великих обсягах м'ята може посилювати відтік крові від статевого органу, що спричиняє різноманітні еректильні дисфункції.. Однак повністю відмовлятися від перечного листя не варто, адже воно приносить багато користі (за умови помірного споживання).
Знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг, підвищує еластичність судин. Має виражену седативну дію – знімає нервову напругу, дратівливість, полегшує засинання.
Мятний чай є спазмолітичним засобом, знижуючи ймовірність виникнення блювоти чи нудоти. Чай також зменшує вираженість болю в шлунку та нудоту, пов'язаних з заколисуванням та морською хворобою. Розслаблюючи м'язи горла та грудей, мятний чай сприяє усуненню такого симптому застуди та грипу, як кашель.