Людям з непереносимістю лактози краще не зловживати цим напоєм. Незважаючи на те, що козяче молоко легше перетравлюється і засвоюється, ніж коров'яче, воно все ж таки містить лактозу і в деяких випадках може спровокувати небажану алергічну реакцію, що може призвести до метеоризму і нападу діареї.18 лист. 2023р.
Краще пити молоко не пізніше 19 годин, щоб воно встигло повністю перетравити до сну. На день достатньо випивати 1-2 склянки козячого молока. Цього вистачає, щоб організм отримав необхідну кількість вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Речовини, отримані поверх необхідних, засвоюються гірше.
Козяче молоко має лікувальні властивості, особливо корисне воно для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, підвищення гемоглобіну, покращення зору, при діатезі. Щойно видоїне козяче молоко має бактерицидні властивості. У ньому містяться біологічно активні речовини, яких немає у коров'ячому молоці.
Козяче молоко позитивно впливає на здоров'я людини. Продукт сприяє зниженню показників артеріального тиску, повідомив в ефірі програми "Жити здорово" лікар-невролог, мануальний терапевт Дмитро Шубін. За словами лікаря, у козячому молоці білка казеїну більше, ніж у коров'ячому.