Фахівці, які цими проблемами займаються, це психологи, психотерапевти та психіатри. Але, на жаль, звичайна людина не завжди знає, до кого і коли треба звертатися.
Що робити, коли погано душі?
- Уникати ізоляції. Найгірше, що тільки можна зробити за внутрішніх переживань, — закритися від усього світу. …
- Виразити емоції у творчості. …
- Записатися до фахівця. …
- Поринути у дитинство. …
- Закохатися. …
- Пережити позитивні емоції інших людей.
Душевна біль – нормальна реакція здорового організму на важку втрату на горі. Так ж душевна біль може бути симптомом захворювання нервової системи, психічного розладу. Найчастіша причина душевного болю – депресія. Наявність відчуття «болі в душі» говорить про важкий депресивний епізод.
Що робити, якщо хочеться плакати, А не можна?
- Переключи увагу. Якщо ти здатна сплакати з найменшого приводу на кшталт сумної пісні на радіо, заготуй кілька тем, які гарантовано утримають тебе від спокуси. …
- Не дивись у вічі. …
- Вибивай клин клином. …
- Дихай. …
- Жуй.