Лікарі Медикфоруму рекомендують у такі моменти дихати у пакет. Таким чином людина починає дихати в ньому не киснем, а вуглекислим газом і дисбаланс в організмі усувається. До того ж надлишок вуглекислого газу надає заспокійливий вплив на весь організм.29 серп. 2023р.
Коли людина дихає у паперовий пакет він поглинає те саме повітря, що й видихає. А в ньому – висока концентрація вуглекислого газу (оскільки ми видихаємо повітря, насичене вуглекислим газом). Теоретично це корисна практика, але більшість медичних працівників не радять до неї звертатися.
У жодному разі не використовуйте целофанові пакети, тому що можете перекрити ними свої дихальні шляхи. Важливо робити видих у пакет і з нього вдихати повітря, насичене вуглекислим газом. Не потрібно форсувати дихання, частішати його.
Але навіщо це потрібне? Під час панічної атаки – раптового почуття сильного жаху та страху неминучої небезпеки без видимої причини – людина має проблеми з диханням. В результаті починається гіпервентиляція: людина дихає швидше та глибше, ніж зазвичай. Через це знижується рівень вуглекислого газу організмі.