Справа в тому що при стресі у справу вступають кілька гормонів. Спочатку у великій кількості виробляється адреналін, він притуплює апетит – Адже коли організм у небезпеці, йому не до їжі. Однак постійний, виснажливий стрес змушує надниркові залози підвищувати викид іншого гормону – кортизола.1 квіт. 2023р.
Якщо поганий апетит з вами давно, потрібно звернутися за допомогою фахівця. «Важливо не запускати себе та інтроспективно дивитися на стан своєї психіки, – каже Брітт. — Психотерапевт допоможе знайти ті засоби та методи, які підійдуть саме вам і повернуть міцний сон, правильне харчування та гарне самопочуття».
Зниження та відсутність апетиту характерні для ендокринних розладів (гіпофізарна та наднирникова недостатність, гіпотиреоз, цукровий діабет). Причинами гіпофізарної недостатності найчастіше бувають пухлини, крововиливи чи інфекційні процеси.
Відмінний варіант – зварені на бульйонах супи, не густі та не жирні. Такі супи багаті на екстрактивні речовини, що підсилюють апетит. Цей ефект особливо виражений у рибних супів. Тим, хто зіткнувся з сильним стресом, рекомендується включати до раціону каші на молоці або воді.