Злість потрібна для досягнення цілей, захисту кордонів, з'єднань та розмежувань. Тому, якщо у вас є питання для досягнення цілей, вони пов'язані з виявом агресії. Чим більше її у вас усередині, тим більше енергії для того, щоб потім кудись її спрямувати.
Дає право захищати свої тіло та дух, можливості проясняти, стояти на своєму, вимагати, давати відсіч. Підсумовуючи, придушувати в собі злість – шлях до депресії, то ми позбавляємо себе енергії. Злість корисно відчувати та усвідомлювати незалежно від того, який спосіб її вираження ми виберемо.
Відповідно до запропонованої Полом Экманом класифікації агресія входить до списку базових емоцій людини: її виникнення і прояв відповідає лімбічна система головного мозку. Так званий «емоційний» мозок є вже у тварин, тому у своїй агресії людина подібна до будь-якого собаки або ведмедя.