Під час сну наш мозок упорядковує отриману інформацію за день і справляється з подіями, що травмують, які нас сильно турбують.. Уві сні людина може здригатися. Це називається «гіпнотичні ривки» — мимовільне скорочення м'язів.27 лип. 2023р.
Згідно з основною, найбільш обґрунтованою теорією, сон потрібен головному мозку для нормалізації контактів між нейронами та для виведення продуктів метаболізму нейронів. В основі так званої вісцеральної теорії сну лежить нещодавно виявлений під час сну процес обробки головним мозком сигналів від внутрішніх органів.
Дослідження показали, що поки ми спимо, розмір нейронів зменшується, а простір між ними збільшується та заповнюється мозковою рідиною. Це відбувається внаслідок виведення з клітин мозку токсичних білків.
Вдень мозок використовує для роботи альфа та бета хвилі, тоді як вночі, особливо під час швидкого сну, включається активність тіта. А її амплітуда значно вища. Тому найнапруженіший період у мозку – це ніч.