Такий маловідомий та простий рецепт – відмінний засіб, зокрема від безсоння. Банан містить велику кількість магнію, що зрештою допомагає нормально виспатися, робити сон міцним і спокійним.2 квіт. 2023р.
Тому потрібно пити бананову воду перед сном. Їхня м'якоть – чудова основа для смузі та різноманітних десертів. Але чи ви знали, що з цього жовтого плоду можна приготувати ідеальний напій для міцного сну? Бананова вода має заспокійливий ефект і сприяє якісному сну протягом всієї ночі..
Бананова шкірка не тільки їстівна, а й дуже поживна. У ній міститься: 12% добової норми клітковини, що допомагає травленню та знижує ризик діабету 17% добової норми вітаміну С, важливого для імунної системи, росту та розвитку
Перед вживанням банани ретельно промити та обдати окропом. Розріжте банан на кілька частин, не знімаючи шкірки. Закип'ятіть воду, потім додайте в рідину шматочки банана і варіть близько 15 хвилин, в кінці можна додати корицю або мед на смак. Процідіть і остудіть напій до потрібної температури.