Навичка екологічно для себе та інших проживати складні почуття дозволить вам: вчасно звільнятися і не накопичувати почуття роздратування, гніву, розчарування; витримувати безпорадність, безсилля, горе та біль клієнтів, не впадаючи в роль «рятівника»; керувати власним емоційним станом.
Навіть у тому випадку, якщо урок відбувається весело, а учень бадьоро каже, емоційна розрядка необхідна: це допомагає налагодити контакт та показати вашу відкритість.
Для емоційної розрядки підійде жарт, посмішка, гумористична чи повчальна картинка, приказка, афоризм, невеликий вірш чи пісенька.
Способи зняття стресу та емоційна розрядка
- Голосова техніка. "Так Так Так". …
- Зорові техніки. "Висока енергія". …
- Дихальні та медитативні техніки. «Перепочинок». …
- Двигуни та тактильні техніки. "Гора з пліч". …
- Думкові техніки. "Прості твердження".