Концентрація – одна з ключових властивостей уваги. Вона необхідна для посилення сигналів, що надходять у мозок від органів чуття, та звуження області сприйняття. Виділяють 3 основні типи концентрації уваги: Довільне.
Якщо ви вмієте концентруватися, то ваше мислення стає ясним і логічним, вам стає легше добиватися поставленої мети, тому що ви перестаєте відволікатися. Більше того, все, що ми робимо в Психургії та Герметизмі, це робота з увагою, концентрація на різних реальностях та матеріях.
Коли рівень концентрації уваги є оптимальним, ми виконуємо роботу, ми робимо нам менше помилок і витрачаємо на неї менше часу, краще запам'ятовуємо інформацію. Проблеми з концентрацією уваги, зниженням уваги – це нездатність концентруватися та концентруватися на необхідному стимулі.
11 простих порад, як покращити концентрацію уваги
- Визнач, на чому тобі найскладніше концентруватися
- Біжи від багатозадачності
- Викидай із голови непотрібні думки
- Плануй та записуй
- Тренуй пам'ять
- Берись за справи одразу
- Влаштовуй челенджі
- Не доводь себе до перевтоми