Гнів – це цілком природна емоція, яка попереджає нас, коли щось порушує природний порядок речей, згідно з яким, як ми вважаємо, все має відбуватися.
Те, що викликає смуток, залежить від особистих і культурних уявлень про втрату, і, хоча цю емоцію часто вважають «негативною», вона відіграє важливу роль як сигнал про необхідність отримати допомогу чи втіху.
Саме емоції змушують нас діяти. Кожна емоція містить у собі бажання, спонукання до дії. Наприклад, страх змушує нас бігти чи захищатися, потяг – налагоджувати ближчий контакт із тим, кого ми небайдужі. Розуміння цього важливо у багатьох сферах життя.