Знайти та здійснити способи, які допоможуть спокутувати, інакше кажучи, відпрацювати провину. Оскільки людини вже немає в живих, то зусилля можна направити на благодійність, пожертвування чи допомогу практичними справами (Це краще, ніж гроші).
Ці поради допоможуть скинути баласт зайвих самозвинувачень і хоч трохи полегшити життя. … Як побороти почуття провини
- Шукайте докази невинності.
- Поговоріть із джерелом провини …
- Цінуйте себе і все, що ви робите …
- Боріться з чорно-білим мисленням.
- Шукайте приховані емоції
З почуттям провини допомагає впоратися зізнання того, що світ не ідеальний, і людина не ідеальна, і нам доводиться жити з помилками, не тільки навчаючись на них, але й розуміючи, що ми не застраховані від них і в майбутньому.. Це дозволяє приймати себе недосконалим і ставитись до себе краще, по-дружньому.