«Жахи — одна з наших реакцій на стрес, — переконаний психотерапевт і сомнолог Олександр Поляков. – Ці сни допомагають переосмислювати, переживати травматичні події, переробляти неприємну інформацію..12 квіт. 2023р.
– Ці сни допомагають переосмислювати, переживати травматичні події, переробляти неприємну інформацію. І якщо вони приходять кілька разів на рік, немає нічого страшного. Але якщо кошмари стають нав'язливими, заважають жити, обов'язково слід звернутися до фахівця».
Ви здивуєтеся, але вчені довели, що кошмари можуть приносити користь. Погані сни є відображенням наших страхів та занепокоєнь. Мозок сприймає абстрактні страхи та обігрує їх сюжетом і це позитивно позначається на психіці. І ось чому: коли ви прокидаєтеся, ви пам'ятаєте свій поганий сон.
Кошмарні сновидіння є відображенням нормальної роботи нашої психіки. Згідно з прийнятою зараз континуальною гіпотезою, у процесі сновидінь мозок переробляє думки та образи, накопичені під час попереднього неспання.