Прямий м'яз живота — це центральний м'яз преса, який відповідає за згинання тулуба та стабілізацію тіла. Зовнішні косі м'язи розташовані з обох боків прямого м'яза і беруть участь у поворотах тулуба, а також у згинанні та стабілізації тіла.6 квіт. 2023р.
Вони допомагають згинати тулуб в один бік і повертати тулуб у протилежний бік. Також контролюють положення тазу. Внутрішні косі м'язи живота знаходяться між зовнішніми косими та поперечним м'язом живота. Вони згинають тулуб і повертають тулуб у той самий бік.
Тренування абдомінальних м'язів живота дозволить не тільки накачати «сталевий» прес, а й забезпечить хорошу поставу, запобігає болю в попереку.. Ці м'язи утримують та захищають внутрішні органи черевної порожнини. Участь у диханні — ще одна їхня функція.
Сукупно ці м'язи виконують такі функції: поворот (скручування) поперекового відділу, обертання тулуба, стабілізація руху грудної клітки та участь у процесі дихання, згинання хребта (стовпа), збереження постави.