– Ці сни допомагають переосмислювати, переживати травматичні події, переробляти неприємну інформацію. І якщо вони приходять кілька разів на рік, немає нічого страшного. Але якщо кошмари стають нав'язливими, заважають жити, обов'язково слід звернутися до фахівця».
Ви здивуєтеся, але вчені довели, що кошмари можуть приносити користь. Погані сни є відображенням наших страхів та занепокоєнь. Мозок сприймає абстрактні страхи та обігрує їх сюжетом і це позитивно позначається на психіці. І ось чому: коли ви прокидаєтеся, ви пам'ятаєте свій поганий сон.
Поганий сон може бути однією з причин появи кошмарних сновидінь. Крім того, виникнення кошмарних снів може бути на психологічному рівні. Депресія, тривоги, посттравматичний стрес – це головні причини постійних нічних, що дублюються. кошмарів.