допомагає іонам калію «закріпитися» у клітці4; захищає клітини від пошкоджень, що виникають при надлишку кальцію4; регулює скорочувальну активність кардіоміоцитів (м'язових клітин серця)4; бере участь у розслабленні м'язових волокон (у тому числі у стінці судин)4.
Калій та магній – мікроелементи, необхідні для нормального життя всіх клітин організму людини. Вони надзвичайно важливі, оскільки беруть участь в обміні речовин клітин серцевого м'яза та насичують їх енергією.
Але як розпізнати дефіцит калію та/або магнію?
- судоми
- підвищення або зниження артеріального тиску та інші проблеми серцево-судинної системи (тахікардія, аритмія,)
- м'язова слабкість
- нудота, блювання, діарея
- підвищена нервова збудливість, дратівливість
Симптоми при нестачі калію
- Порушення роботи ШКТ: нудота; …
- Порушення роботи судин: спазм судин; …
- Зміна роботи ССС: зміна пульсу; …
- Порушення м'язової функції: м'язова слабкість; …
- Порушення роботи нервової системи: дратівливість; …
- Шкіра, епідерміс: шкіра лущиться, стає сухою; …
- Зелень …
- Помідори