Сонячне світло необхідне для регуляції функцій нашого організму та режиму сну. Він покращує наш настрій, самопочуття та загальний стан здоров'я. Крім того, сонячне світло стимулює метаболізм і циркуляцію крові, сприятливо впливає на імунну систему.
Якщо ви ніколи не виходите на сонце, тоді нестача цього вітаміну гарантована. Чому такий важливий вітамін D? Він необхідний для зростання та нормального функціонування кісткового апарату, а також сприяє запобіганню таких хронічних захворювань, як серцево-судинні хвороби та цукровий діабет.
Необхідний організму вітамін D виробляється за прямого впливу сонячних променів, особливо влітку. Для цього достатньо 10-хвилинного перебування на сонці на день.
Сонце дуже важливо життя людини. Завдяки невеликій кількості сонячного світла в організмі виробляється вітамін D, необхідний для засвоєння кальцію, який забезпечує міцність кісток та запобігає остеопорозу. Ультрафіолетові промені сприяють лікуванню екземи, псоріазу, ендокринної системи.