Зняти біль під час артрозу суглоба вдома можна аналгетиками та нестероїдними засобами. Найз швидко усуває болючі відчуття, набряк, не заважає відновленню хряща. Послаблює артралгію мазь Кетопрофен, таблетки Диклопентилу, Ібупрофен. Знижує болючі відчуття на 6-8 годин Кеторолак.
Для людей з хворими колінами підійде кардіо без ударного навантаження на суглоби: швидка ходьба, заняття на велотренажері, плавання, аквааеробіка, підйом сходами. Уникайте бігу та кардіотренувань зі стрибками – така активність забезпечує ударне навантаження і може погіршити проблеми суглобів..
Біль у коліні виникає через травми (розтягування зв'язок і сухожилля, вивихів, розриву зв'язок або менісків), остеоартроз, тендиніт (запалення сухожиль) і бурсит (скупчення рідини в суглобових сумках).