Чим небезпечні пересип з недосипом? Будь-яка людина, яка спить або менше шести-восьми годин, або більше, ризикує отримати такі проблеми зі здоров'ям, як підвищений кров'яний тиск, цукровий діабет та серцево-судинні захворювання.26 лют. 2023р.
Коли люди сплять надто багато, вони стають менш активними. Таким чином тіло спалює менше енергії і призводить до більшого накопичення жиру, що, у свою чергу, веде до ожиріння.. А ожиріння може призвести до інших проблем зі здоров'ям. Мабуть, найчастіший супутник надто довгого сну – біль голови.
Пересипання як і недосипання призводить до порушення психоемоційного фону людини, внаслідок чого підвищується дратівливість, схильність до стресів, а також схильність до депресії.. У людини, що прокидається до обіду або навіть пізніше, з'являється відчуття, що життя проходить повз, і він марнує час.
Вчені припускають, що це пов'язано з негативним ефектом, який пересипають на деякі нейротрансмітери в мозку, наприклад, серотонін. Люди, які сплять надто багато вдень і порушують нічний сон, можуть також відчувати головний біль вранці. Депресія.