Дослідження показали, що хронічний стрес порушує роботу імунної та ендокринної системи, а також метаболічні процеси. Всі ці порушення можуть стати причиною виникнення діабету, синдрому подразненого кишечника, раку та інших захворювань.5 серп. 2023р.
Стресовий стан позначається як на стані серцевого м'яза, а й у здоров'я судин. Через вивільнення вільних радикалів прискорюється ураження судинних стінок. Також імунні клітини підвищують спазм судин, що може спричинити артеріальну гіпертензію.
7 способів перестати нервувати
- Знайдіть собі хобі.
- Займайтеся дихальними вправами.
- Практикуйте прогресивну м'язову релаксацію.
- Медитуйте …
- Поговоріть з кимось…
- Запишіть свої думки.
- Займайтеся спортом і частіше будьте на природі.
- 4 безрецептурні препарати, які допоможуть заспокоїтися
"Класичними" психосоматичними захворюваннями, у розвитку яких важливу роль відіграє стрес, вважаються: гіпертонічна хвороба, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, бронхіальна астма, тиреотоксикоз, неспецифічний виразковий коліт, ревматоїдний артрит, нейродерміт.