При запорах – пити більше води, кілька днів їсти більше овочів і відварений буряк. При проносі – посидіти на відвареному рисі або вівсяному киселі, приймаючи безрецептурні засоби типу активованого вугілля, ентеросгелю чи смекти. При несильних болях у животі приймаємо безрецептурні препарати.
Регулярне переїдання може призводити до нудоти та розладу шлунка через те, що надто великі обсяги їжі потрапляють у шлунок і ускладнюють роботу всієї травної системи.
Переїдання – бич сучасних людей. Надмірне споживання їжі завжди тягне за собою проблеми зі шлунково-кишковим трактом: запори або діареї, метеоризм, здуття живота, печія.