Гнів – це дуже сильна емоція, яка стає проблемою у тому випадку, коли ми не здатні її контролювати. Неконтрольований гнів здатний зруйнувати людину або навіть її оточення, не даючи їй думати раціонально і спонукаючи до агресивної та запеклої поведінки.
Ті, хто регулярно вдається до придушення гніву, також зазначають, що уникають близькості з людьми і загалом вибудовують менш позитивні стосунки. Нарешті, боротьба з емоціями витрачає силу волі: в результаті ваш самоконтроль слабшає, а отже наступного разу вам буде важче стриматися.
Якщо ж людина перестає «контактувати» із собою, у нього починаються проблеми психологічного порядку — він перестає помічати свої почуття та емоції, і вже не розуміє своїх потреб та бажань. Незважаючи на всю потрібність контактів із собою та зовнішнім світом, люди періодично відмовляються від них.
Прискорене серцебиття, м'язова напруга, потовиділення, підвищений слух та зір – Фізіологічні реакції організму на гнів. Як поводитися, коли ти злишся? Найчастіше такі базові інстинкти можуть сприймати загрози там, де немає реальної небезпеки.