Часто іпохондрія може стати винуватцем депресії та шизофреніїТому при будь-яких тривожних думках про своє здоров'я потрібно бути уважним і обов'язково проводити діагностику у фахівців.
Якщо ви не можете сходити до психотерапевта чи психіатра, спробуйте впоратися із розладом самостійно.
- Навчіться керувати своєю свідомістю.
- Додайте фізичне навантаження.
- Встановіть режим сну та неспання.
- Частіше будьте на сонці.
- Пошукайте причину іпохондрії.
- Перестаньте шукати симптоми в Інтернеті
Це може продовжуватися від кількох місяців до кількох років.