Погіршується настрій, працездатність. Як і першу добу, постійно хочеться їсти, але апетит може й пропасти. Порушується обмін глюкози, потім першим реагує травна система. Після двох діб безсоння з'являються біль у шлунку, діарея, нудота.
Говорячи коротко, так – спати вдень, а не спати вночі справді шкідливо. Це пов'язано з тим, що такий режим сну зсуває баланс пептидних гормонів крові, що з часом збільшує ймовірність онкології, діабету та сприяє ожирінню.
Постійний недосип дуже негативно впливає на обмін речовин, в результаті у людини може почати падати імунітет, через це вона напевно погано почуватиметься і виглядатиме. Якщо людина не хоче зіпсувати свій зовнішній вигляд і здоров'я, їй слід почати висипатися і спати хоча б по вісім чи дев'ять годин.