Недостатність сну може призвести до емоційної лабільності, дратівливості та труднощів у спілкуванні (нестриманість, вибуховість, агресивність). Підліток може легко образитися і важко контролює свої емоції.
Школярі 12 років потрібно щонайменше 8-9 годин сну. У такому віці може спостерігатися перевтома. Як наслідок – деякі діти відчувають потребу спати довше за вказаний період. Дитина 13 років підлітку важливо спати 8-9 годин.
Наприклад, дітям та підліткам потрібно спати більше, ніж дорослим. Недосипання у дитячому віці може стати причиною поганої успішності, проблем у спілкуванні та соціалізації, появи шкідливих звичок та небезпечних зв'язків, відставання у фізичному зростанні та розвитку.
Декілька діб Вважається, що здорова людина не може обходитися без сну понад 7-8 діб. Однак відомі випадки і довшого неспання. Рекордно довго без сну обходився американський школяр Ренді Гарднер, який у 1964 році протримався без сну понад 264 години (понад 11 діб).