Відмова від білого хліба може стати першим кроком до позбавлення від висипів. 100 г хліба з борошна грубого помелу містить половину від денної норми вітаміну B1. Дефіцит вітаміну призводить до того, що людина стає дратівливою, знижується її працездатність, з'являється слабкість у м'язах.23 лют. 2023р.
Коли ми раптом перестаємо їх постачати, наше тіло починає витрачати накопичені запаси глікогену. Але коли закінчаться і вони, організм збунтується. Тоді негайно з'явиться сухість у роті, втома, слабкість, запаморочення, безсоння і навіть нудота.
– Вуглеводи – це основне джерело енергії, їжа для нашого мозку, – пояснює Олена Кален. — Тому повністю виключати з раціону вуглеводи, на які багатий хліб, не варто. Клітковина в хлібі знижує ризик запорів, тому відмовившись від хліба, ви можете зіткнутися і з цією проблемою.
Зменшаться висипання на шкірі Клейковина не виводиться із організму, а залишається на стінках кишечника. Після відмови від хліба в кишечнику сповільнюється ріст патогенних бактерій та грибів, сильно покращується шкіра обличчя та тіла.