Коли організм позбавляється допінгу, він відповідає втомою та сонливістю. Перші кілька днів після відмови від кави ви можете почуватися розсіяною і не енергійною. Невдовзі це минеться. Відмовлятися від кави краще поступово, знижуючи звичну дозу на чашку кілька днів.29 черв. 2023р.
Що буде, якщо повністю відмовитись від кави головні болі; загальне погіршення самопочуття; втома та розсіяність; збільшення ваги.
«Ломка» починається через 12-24 години після скасування кофеїну і триває близько 7 днів. Абстиненція супроводжується головним болем, знервованістю, зниженням працездатності, сонливістю.
Для початку відмовтеся від кави вранці, замініть її будь-яким трав'яним чаєм. Спочатку вони здаватимуться несмачними, може навіть з'явитися головний біль і дратівливість. Це симптоми скасування – їх потрібно стійко пережити, тим більше, що вони притуплюються, а потім і зовсім зникають.