При нестачі калорій вони починають використовуватися організмом, розпадаючись на гліцерол та жирні кислоти. Цей процес величезною мірою підвищує в'язкість крові, тому при різкому схудненні є ризик інфаркту та інсульту, а на стінках судин з'являється холістерол.18 січ. 2023р.
Через нестачу білка та заліза можливий розвиток анемії. У такому разі після того, як ви схудли на жорсткій дієті, вам доведеться проходити лікування. Може постраждати імунна система. Суворі та тривалі обмеження раціону загрожують порушеннями репродуктивної системи – ще один привід не сидіти на жорсткій дієті.
Ненавмисна втрата ваги більш ніж 5% маси тіла або 5 кг є основою обстеження.
Надмірно низькокалорійна дієта пригнічує рівень обміну речовин та сприяє більшому розпаду білкової тканини., ніж урівноважений раціон та поступове зниження ваги. Процес схуднення складніший, ніж «їжте менше калорій, ніж витрачаєте»!