Це призводить до запалення, застою крові та виникнення порушень у їх роботі. Болі не тільки у спині, а й у животі можуть стати постійним супутником тих, хто неправильно сидить за комп'ютером під час роботи. Варто звернути увагу на розмір екрану. Чим він більший, тим далі його можна відсунути від очей. 4 серп. 2023р.
Пункт 3.2. «ТОЇ Р-45-084-01. Типова інструкція з охорони праці під час роботи на персональному комп'ютері» встановлює, що тривалість безперервної роботи з комп'ютером без регламентованої перерви не повинна перевищувати 2-х годин.
Вчені зі США рекомендують перебувати в сидячому положенні на день не довше півгодини. У разі сидячої роботи експерти рекомендують кожні 30 хвилин робити невеликі перерви, наприклад, вставати зі стільця та короткі прогулянки.
На сьогоднішній день 5-6 літнім дітям рекомендують проводити за екраном монітора не більше 1 години на день, дітям 10-12 років слід відпочити від комп'ютера після двох годин, а 15-16 літнім дітям допустимо використовувати ПК до 3 годин на день.