Депривація зору на термін більше одного дня так само викликає зміни і на психічному рівні, вже через кілька годин у вас почнуться слухові і тактильні галюцинації, з'явиться дратівливість, приблизно через 4-6 годин настрій стане дисфоричним (сумна озлобленість) або настане дистимія (зниження). ..
Крім того, звичка терти очі може змінити форму рогівки та призвести до появи рогівкового астигматизму. Якщо занадто сильно і часто терти очі, то у вас може розвинутись кератоконус. При цьому захворюванні рогівка стоншується і набуває конічної форми, що може призвести до погіршення зору.
Остаточна рекомендація NASA – сон від 10 до 20 хвилин. "Ви отримаєте максимальну користь без будь-яких проблем, пов'язаних з більш тривалими фазами сну", – пояснюють вчені. Не обов'язково спати, достатньо відпочити в тиші із заплющеними очима протягом тих самих 26 хвилин, каже інше дослідження.