Відсутність фізичних навантажень підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та нерідко стає причиною високого артеріального тиску. Гіподинамія може обернутися зниженням метаболізму та погіршенням травлення.20 жовт. 2023р.
Справа в тому, що під час тренувань активізується вироблення глікогену. Він зв'язує воду, тому обсяг збільшується. Без тренувань м'язи йдуть, тому що цієї речовини в організмі стає менше, тому накопичена в м'язах рідина починає втрачати об'єм..
Спорт – це невід'ємна частина здорового способу життя, ним займаються заради власного задоволення та заради користі для здоров'я. Спорт вимагає безперервної напруженої роботи, що призводить до тонусу організму і м'язів нашого тіла. Це хороший спосіб зміцнити серцево-судинну систему під час роботи на витривалість та силу.
Тривалі фізичні вправи стимулюють вироблення колагену та еластину, що призводить до покращення виду шкіри. Заняття сприяють тому, що шкіра стає зволоженою, захищенішою і стійкішою до появи зморшок.