Негативний вплив безсоння на організм відзначалося під час багатьох досліджень. У крові підвищується вміст гормонів стресу, таких як адреналін та кортизол, і в результаті підвищується кров'яний тиск. Одночасно порушується серцевий ритм і починаються перебої у роботі імунної системирозповідає Малхотра.
Через 24 години без сну Зростає вміст цукру в крові (знижується рівень інсуліну). З'являється напруга у м'язах. Збивається природний цикл сну та відпочинку, через що порушується вироблення гормонів, що регулюють зростання, апетит, метаболізм та імунітет. Погіршується зір та слух.
Після трьох днів безсоння Якщо не спати більше двох діб поспіль, починаються системні порушення роботи всіх органів та систем. За відсутності сну більше 72 годин порушується координація рухів та мова.