Засоби для місцевого застосування при суглобової та м'язової болі – Диклофенак, Долобене, Кеторол, Дімексид, Вольтарен Ультрафастин Кетонал, Меновазін, Еспол, Долгіт, Віпросал, Олфен, Фаніган, Німедар Бом-Бенге, Капсікам, мазь Живокіст Апізартрон, Фіналгон, Фастум, Жовч медична. 2023р.
Як зняти біль в м'язах після тренувань
- Існує два способи: …
- Баня Поєднання високих і низьких температур і питво з метою виведення токсинів з тканин сприяє усуненню болі і напруги в м'язах.
- Басейн …
- Професійний масаж.
- Аптечні засоби (мазь та крем).
- Розминка
Що робити
- Відразу після тренування або після приходу додому використовуйте зігріваючий пластир або вологий компрес.
- Коли м'язи заболять, намажтеся кремом-анальгетиком з ментолом.
- Для полегшення болю прийміть контрастний душ.
Велика кількість мікроушкоджень м'язів гальмує зростання м'язової тканини. … Щоб зменшити біль, необхідно вдатися до наступних способів:
- Масажу. Він дозволяє розігнати кров по організму, забезпечити приплив поживних речовин до потрібних областей.
- Відновлююче заняття. …
- Затримці. …
- Правильне харчування. …
- Гарний відпочинок.